PROGRAMME
COURS COLLECTIFS
Team Training Colmar propose aujourd’hui 4 programmes d’entraînement en cours collectifs. Les programmes LesMills™ couvrent l’ensemble des tendances de cours collectifs permettant de répondre aux attentes des adhérents.
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.
Pendant le cours de BODYBALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Accessible à tous. Durée 55 min.
Activité cardiovasculaire chorégraphie sur plateforme Reebok. Objectif : Bouger sur le rythme de la musique et dépenser un maximum de calories. Durée 45 min.
CROSSTRAINING : Atelier de renforcement musculaire et cardio vasculaire. L’intensité et le fun en parfaite harmonie. Une belle initiation pour intégrer le GRIT Force. Accessible à tous. Durée 30 min.
Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Libérez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant. Durée 45 min.
Planning
