PROGRAMME

TEAM TRAINING

Team Training Colmar propose aujourd’hui 4 programmes d’entraînement en Team Training. Les programmes LesMills™, TRX et HEAT couvrent l’ensemble des tendances de cours collectifs permettant de répondre aux attentes des adhérents.

À l’aide de sangles et de votre poids de corps, vous effectuerez des mouvements visant à gainer et à muscler tout ou partie de votre corps. Ce programme va sculpter et tonifier vos muscles, puis augmenter votre force en jouant sur votre sens de l’équilibre. Facile d’accès et ludique, il existe un nombre incalculable de mouvements à des degrés d’intensité divers. Choisissez votre rythme et votre difficulté dans ce programme en petit groupe (Team Training) d’une durée de 30 minutes.

GRIT SERIES™ – Entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux. Durée 30min.

Simulation d’un parcours de marche en indoor. Révéler votre âme de randonneur et atteignez les plus haut sommets. Accessible à tous. Durée 45 min.

Entraînement court et intense qui donne des résultats rapides avec un niveau d’impact minimum pour les articulations. Il comprend des exercices à forte intensité pour travailler dans le dur, suivi de périodes de repos avant le prochain effort. Vous serez récompensé en pulvérisant vos objectifs sportifs et en brûlant des calories pendant des heures après chaque entraînement. Durée 30 min.

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Team Training Colmar propose aujourd’hui 4 programmes d’entraînement en Team Training. Les programmes LesMills™, TRX et HEAT couvrent l’ensemble des tendances de cours collectifs permettant de répondre aux attentes des adhérents.

À l’aide de sangles et de votre poids de corps, vous effectuerez des mouvements visant à gainer et à muscler tout ou partie de votre corps. Ce programme va sculpter et tonifier vos muscles, puis augmenter votre force en jouant sur votre sens de l’équilibre. Facile d’accès et ludique, il existe un nombre incalculable de mouvements à des degrés d’intensité divers. Choisissez votre rythme et votre difficulté dans ce programme en petit groupe (Team Training) d’une durée de 30 minutes.

GRIT SERIES™ – Entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux. Durée 30min.

Simulation d’un parcours de marche en indoor. Révéler votre âme de randonneur et atteignez les plus haut sommets. Accessible à tous. Durée 45 min.

Entraînement court et intense qui donne des résultats rapides avec un niveau d’impact minimum pour les articulations. Il comprend des exercices à forte intensité pour travailler dans le dur, suivi de périodes de repos avant le prochain effort. Vous serez récompensé en pulvérisant vos objectifs sportifs et en brûlant des calories pendant des heures après chaque entraînement. Durée 30 min.

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