PROGRAMME

TEAM TRAINING

Team Training Colmar propose aujourd’hui 4 programmes d’entraînement en Team Training. Les programmes LesMills™, TRX et HEAT couvrent l’ensemble des tendances de cours collectifs permettant de répondre aux attentes des adhérents.

À l’aide de sangles et de votre poids de corps, vous effectuerez des mouvements visant à gainer et à muscler tout ou partie de votre corps. Ce programme va sculpter et tonifier vos muscles, puis augmenter votre force en jouant sur votre sens de l’équilibre. Facile d’accès et ludique, il existe un nombre incalculable de mouvements à des degrés d’intensité divers. Choisissez votre rythme et votre difficulté dans ce programme en petit groupe (Team Training) d’une durée de 30 minutes.

L’entrainement TRX Flex est la toute nouvelle programmation d’entraînement TRX acces sur la gym douce. Avec les sangles de suspension et avec des mouvements issus du Yoga, vous créez des entraînements inédits pour devenir plus souple, plus fort et avoir plus d’équilibre. Et pour les pratiquants de Yoga, c’est l’opportunité d’explorer de nouvelles manières de bouger et d’améliorer leurs postures traditionnelles. Programme en petit groupe (Team Training) d’une durée de 30 minutes.

GRIT SERIES™ – Entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux. Durée 30min.

Simulation d’un parcours de marche en indoor. Révéler votre âme de randonneur et atteignez les plus haut sommets. Accessible à tous. Durée 45 min.

Entraînement court et intense qui donne des résultats rapides avec un niveau d’impact minimum pour les articulations. Il comprend des exercices à forte intensité pour travailler dans le dur, suivi de périodes de repos avant le prochain effort. Vous serez récompensé en pulvérisant vos objectifs sportifs et en brûlant des calories pendant des heures après chaque entraînement. Durée 30 min.

L’entrainement Boxing est parfait pour se défouler en se renforçant musculairement. Il s’agit d’un programme d’entraînement en musique inspiré des sports de combat (Mixed Martial Arts, Boxe, Kung Fu) mais sans aucun contact. Cette activité intensive, ludique et rythmée vous emmène dans l’univers ultra motivant des arts martiaux combiné à l’approche bien-être du fitness. Durée 30 min.

Planning

Télécharger le planning
ESSAI GRATUIT
RESERVER UN COURS

Envie de Cours Collectifs ?